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台一男子逢流感必被传染 医师指其缺维生素D

2018-12-11 22:05:57
台一男子逢流感必被沾染 医师指其缺维生素D 中新网2月16日电据台湾“中广新闻”报导,每到变天、周遭亲友感冒,台一位46岁男子总是难逃遭到感染的命运,每回就医总是大叹“为何感冒都是我”,经过检查发现,男子没有特殊疾病,惟独体内维生素D异常的低,严重缺乏,医师解释,容易感冒原因多,像是缺乏可以抵抗病毒的维生素D,就是重要缘由。

通常只要晒太阳,人体可自行合成,或是适当摄取像是蛋黄、菇类等富含维生素D的食物就可以补充。

“为什么我又感冒了?”46岁的该男子无奈的向医师大吐苦水,因为每回只要天气冷或是周遭有人感冒,他即便戴上口罩、勤洗手,仍不敌感冒病毒侵袭,常常因为感冒上身,来来回回跑医院,经过抽血检查发现,身体没有重大疾病,却有缺乏维生素D的情况。

台湾荣新诊所副院长何一成解释,容易感冒原因多,像是经常接触感冒患者、本身有慢性疾病或抵抗力比较弱,甚至饮食不均衡、营养素不足、缺少休息、情绪紧张都有可能,至于维生素D缺乏,研究报告显示,可能增加感冒风险。

“从基础医学,发觉到我们对抗病毒,不管是辨认它、制造抗体去抵抗病毒,维生素D扮演重要角色,从食物中补充维生素D是一种方法,另外维生素D很重要来源,曝晒阳光底下自行合成。

” 至于哪些族群容易缺D?医师解释,长期缺少日照容易下降维生素D的摄取,此外,肥胖、皮肤黝黑、年纪大等族群,制造维生素D的能力也较差,建议每天晒太阳10分钟,让身体自行合成维生素D,同时适量摄取还有维生素D的食物,像是鱼肉、蛋黄、菇类与乳制品等。

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