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减轻孕妈产前焦虑锦囊妙计年宵

发布时间:2020-04-05 15:27:12 编辑:笔名
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据调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减轻,有些人不善于调理,心理焦虑越来越重,造成这类心理问题有多种缘由:

1、城市女性大多是初产妇,缺少对生产的直接体验。从电视,报刊等媒体上又耳濡目染了许多他人生产的痛苦经历,考虑到自己也将经历此进程,心中不免焦虑。

2、怕孩子畸形。虽然做过屡次检查,但检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在健康问题不能查出,产妇对此焦虑,怕生个不健康的宝宝。

3、对的忧虑。城市人对大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,或家人对生男生女比较在乎。不知胎儿性别,心中不免打鼓。

4、得了妊娠高血压综合征、等产前并发症的产妇,由于本身健康存在问题,同时也怕殃及胎儿,因此也易焦虑。

5、由于到孕晚期各种不适症状加重,如出现皮肤瘙痒,腹壁皮肤紧绷,水肿等不适,使心中烦躁,易焦虑。

6、由于行动不便,整日闭门在家,集中到种种消极因素上,加重焦虑。

7、担心孩子出身后,自己的职业遭到影响或家庭经济压力加大,而产生焦虑。

孕妇会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查,产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。严重焦虑的孕妇常伴随恶性妊娠,并可致使,。孕妇的心理状态会直接影响到进程和胎儿状况,比如易造成产程延长,新生儿,产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引发胎儿宫内缺氧。焦虑还可引发植物神经紊乱,致使产时无力造成。由于焦虑,得不到充分的休息和营养,生产时会造成滞产。

孕妇在孕晚期要采取积极的态度,消除产前焦虑,固然这需要孕妇和家庭的共同努力。

在妊娠阶段,孕妇常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引发他人重视。这类反应并不是娇气,而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的公道渠道。此进丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心聆听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适,丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与还没有谋面的宝宝交流,另一方面又减轻了妻子的不适,使妻子得到满足,焦虑情绪得到改良。

孕妇的母亲,婆婆也能现身说法,让孕妇了解生产的全过程,做到心中有数。

除家人的关心体贴外,孕妇自己也要注意身心调节。

1、要纠正对生产的不正确认识。是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在一些不正,骨盆狭窄等问题,现代的医疗技术也能顺利地采取的方式将婴儿取出,限度地保证母婴安全。

2、孕妇应学习有关知识,增加对本身的了解,增强生育健康宝宝的。

3、有产前并发症的孕妇应积极医治并发症,与医师保持密切关系,有问题时及时请教,保持良好情绪。

4、和一些妈妈们交换一下,讨教一些经验。

5、临产前做一些有益健康的活动,如编织,,、散步等,不要闭门在家,整日躺在床上,把注意力集中到对未来的耽忧上。




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