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世界读书日特别策划生活压力大中年人少读书

发布时间:2020-07-31 15:13:48 编辑:笔名

"世界读书日"特别策划③:生活压力大中年人少读书

【编者按】2015年,全民阅读再次写进《工作报告》。在十二届全国人大三次会议举行的总理会上,总理在答问时提出希望全民阅读能够形成一种氛围,无处不在,在全社会引起巨大反响。在4月23日世界读书日来临之际,中国山东特别策划世界读书日系列报道,通过小学生、大学生、白领人士以及知名作家的视角,向广大友揭示全民阅读的现状。

中国山东4月22日讯(马文文)4月23日是第20个世界读书日,采访中发现,40岁以上的中年人正处于工作事业上升期,由于工作和家庭压力等诸多因素的影响,提起读书,很多人表示累觉不爱。

现象①:家庭工作的压力大,没时间读书

家庭和工作的双重压力,让阅读成了很多中年人的品。好长时间没读书了。上班忙工作,下班忙孩子。60后市民马女士告诉,阅读需要静下心来慢慢享受,可是想想没完没了的工作,哪有一点点读书的闲情逸致。

现象②:读书习惯渐渐被络取代

70后于先生说,已经很久没去过书店或者图书馆了,如今每天回到家做的件事情就是打开电脑。上论坛、看小说已经成为他现在的爱好之一,而十几年前,他还是一个爱泡图书馆的书虫。

有点时间基本就是用刷刷微博,聊聊,看看,玩玩游戏。另一位70后刘先生表示。对于络阅读的优点,他认为更方便、更新速度更快、互动性更强。没有时间也只是个借口吧,主要还是没兴趣,每天要考虑的现实问题太多了,有空的话也只想上上娱乐一下。市民张女士的说法也许更能代表大多数人的心声。浮躁的社会,生活的压力,让读书慢慢淡出了很多人的精神生活。

现象③:书太贵了,好书太少

已经很多年没买过书了,平时我喜欢读书,可是现在的书太贵了。市民张先生对连年上涨的书价苦恼不已,现在的书,除非是有特价优惠,平时买基本都要三四十元一本,比以前贵了好多!

近几年的全国图书市场的调研报告显示,整体图书市场的新书平均定价已经高达52.23元,不少书的价格一路高涨。以《悲惨世界》(上下)为例,上海译文出版社多次再版,2003年32元,2006年49.8元,2010年52.1元,2012年,该书价格已高至令人咋舌的98.6元。

不过,不少业内人士却认为中国的图书还太便宜,涨价合理。专家建议,可以借鉴欧美国家的图书分类定价制度,在保证质量的前提下,满足不同读者的需求。

阅读建议:如何培养好的读书习惯

1、提倡传统阅读,减少上时间

络阅读和阅读会使得阅读日益变得个体化和孤立化,不利于青少年的健康发展。北京大学教授王余光认为,阅读形式与内容的结合非常重要,因为阅读不只是获取知识,而且可以陶冶情操,因此阅读氛围很重要。和络阅读虽然方便,但是人与机器对话,很容易让阅读受到干扰。

2、亲子阅读很必要

专家建议,可带动家长一起与孩子阅读,这样不仅对家长的阅读是一种提升,对孩子的教育也能起到不错的效果。通过孩子带动家长,甚至是整个社会。让每一个家庭以此为起点开始阅读,还可以经常讨论,杜绝了电视和络的侵扰,一举多得。

3、不要在地铁或公交上用看书

颠簸中看小说、玩游戏,很容易引起视力功能尚未发育成熟的青少年视疲劳。一般来说,人们使用、平板电脑时,眼睛和屏幕的距离在20厘米左右,这样近距离且长时间地盯着屏幕看,容易使睫状肌产生疲劳,变成假性近视.,

在使用手持终端时,不要离屏幕太近,保持30厘米以上的距离为适宜。同时尽量多眨眼,避免眼球过多地暴露在空气中,以减少眼部水分的蒸发。

4、睡前看会书,有助于睡眠质量的提升

睡前看书是很多人的习惯,每晚上床睡觉之前,抽出半个小时的时间来翻几十页书还是一件很轻松的事情。睡前看书不仅仅能够加深阅读印象,而且还能起到很好的放松效果,有助于睡眠质量的提升。

5、充分利用早起的时间

早晨大脑在经过了一晚上的休息之后整个的状态处于放松状态,这个时候的记忆效果和专注度都是非常高的,早晨是一个人放松的时刻,万籁俱静的时候是适宜看书学习的。

6、列读书清单,写读书笔记

个是列看过的书籍的清单,随着时间的推移,你会发现你的读书清单越来越长,这样整个人就会很有成就感,对待看书这件事情上也就不会有太大的压力和负担。第二个就是把你想看的书列在一张清单里,这张清单代表着以后你想获得的知识。看看这张清单并经常更新它,会帮助你保持继续看书的动力。

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