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红极参小米粥的做法_1

2018-11-08 09:54:00
红极参小米粥的做法 “冰岛,位于北极圈附近的北大西洋岛国,这里人烟稀少,远离工业污染。这里有纯净的空气,洁净的水源,温暖的洋流,多种海洋生物在这里繁殖生长。“红极参”就是在这优良的水域中生长的一种海参。冰岛红极参含有18种氨基酸,其中人体必须的10种氨基酸含量都很高;含有大量的矿物营养,如钙、镁、锰、硅,其中有机钙含量丰富,为天然补钙食品。
这几天京东上生鲜活动,在“南极直通”购买了冰冻的红极参,天冷就是想吃暖胃的东西,动手做了营养价值极高的粥。这样一碗粥不能小看,小米有健脾作用,搭配红极参,可以增强免疫力” 食材明细 主料 红极参 50g 黄小米 30g 胡萝卜 适量 姜 适量 葱 少许 辅料 调味酱油 1小勺 盐 1小勺 咸鲜 口味 煮 工艺 半小时 耗时 简单 难度 红极参小米粥的做法步骤 1食材准备:红极参解冻,葱、胡萝卜切碎,姜切丝 2小米洗净备用 3红极参切小段 4锅内放入小米和适量的水,将小米煮30分钟左右,煮至浓稠 5放入胡萝卜碎、姜丝 6放入红极叁,盖上锅盖焖煮5分钟 7加入盐,搅拌,关火 8将小米粥装碗,趁热撒葱花,加调味酱油即可
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